Mindfulness (Atención Plena)


agosto 15, 2019

Es una habilidad humana básica de estar totalmente presentes y  que se puede entrenar mediante técnicas científicamente probadas. Esta práctica se ha integrado a la Medicina y a la Psicología durante los últimos 30 años y nos ayuda a ser menos reactivos y a afrontar situaciones complejas y de incertidumbre de una manera efectiva y resiliente.

Mediante el Mindfulness podemos recuperar nuestro equilibrio interno por lo que constituye un complemento terapéutico particularmente efectivo en el manejo de la ansiedad, depresión y dolor crónico.

Si te interesa esta práctica, consúltalo con tu Neurólogo para que te recomiende la mejor manera de hacerlo.