Mindfulness (Atención Plena)


agosto 15, 2019

Es una habilidad humana básica de estar totalmente presentes y  que se puede entrenar mediante técnicas científicamente probadas. Esta práctica se ha integrado a la Medicina y a la Psicología durante los últimos 30 años y nos ayuda a ser menos reactivos y a afrontar situaciones complejas y de incertidumbre de una manera efectiva y resiliente.

Mediante el Mindfulness podemos recuperar nuestro equilibrio interno por lo que constituye un complemento terapéutico particularmente efectivo en el manejo de la ansiedad, depresión y dolor crónico.

Explora la ciencia del Mindfulness con nosotros. Te invitamos al Taller sin costo para Pacientes del 2º Congreso Internacional de la Asociación Mexicana de Cefaleas y Migraña el día 19 de septiembre las 13 a 14 hrs.