Manejo de estrés: Con ejercicio y terapias de relajación.
Evitar ayunos prolongados (más de 4 horas).
Buenos hábitos del sueño: No dormir poco ni dormir demasiado.
Evitar más de 2 analgésicos por semana para PREVENIR el dolor de cabeza por abuso analgésicos.   
Tomar en forma oportuna el analgésico en caso de crisis de migraña. Recetado por su médico.
Evitar tomar más de dos tazas de café al dia e ingesta excesiva de alcohol.
Evitar los olores fuertes: Perfume, pintura, etc.
Llevar un calendario para registrar sus crisis de dolor, intensidad, duración y si tomó algún analgésico.

Si no hay un buen control de su migraña póngase en contacto con su médico.

Dra. Karina Velez Jimenez.
Neuróloga.
Presidente de AMCEMIG

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